7 Rahasia Awet Muda Meski Usia Bertambah dari Tahun ke Tahun
Yang namanya usia ya, Ma, memang nggak bisa dibuat jalan
mundur. Yang namanya manusia, semakin hari ya semakin tua. Ya tapi masa mau
menyerah begitu saja? Enggak dong! Kita harus tahu nih, rahasia awet muda meski usia bertambah dari tahun ke tahun.
Yes, kalau Mama mau (merasa) terus awet muda, ada beberapa rahasia
awet muda yang harus Mama ketahui, yang bisa kita lakukan setiap hari!
Coba yuk, kita lihat!
7 Rahasia awet muda meski usia bertambah dari tahun ke tahun
1. Rajin-rajinlah menggunakan pelembap
Pelembap sangat penting untuk digunakan sehari-hari. Ah,
tentunya Mama sudah tahu ya, dan barangkali juga sudah rajin menggunakan
pelembap.
Ya, pelembap merupakan salah satu rahasia awet muda yang
sudah umum diketahui. Nggak hanya bisa digunakan oleh kita yang berkulit
kering saja, namun pelembap juga dapat melindungi kulit kita dari sinar
matahari langsung, suhu udara yang seringkali ekstrem, dan juga paparan polusi
udara.
Agar mendapatkan hasil yang optimal, jangan lupa untuk
menyesuaikan dengan kondisi dan jenis kulit Mama ya!
2. Cek ukuran bra
Tahu nggak sih, Ma, kalau bra kita itu semestinya diganti setiap 6 bulan sekali?
Hal ini disebabkan oleh selama beberapa waktu, tubuh kita secara alamiah akan mengalami sejumlah perubahan, bisa berubah secara hormonal ataupun berat
badannya. Terutama sih dipengaruhi oleh asupan gizi dan gaya hidup yang kita
punya.
Perubahan tersebut juga memengaruhi bentuk dan ukuran
payudara kita.
Menurut penelitian dari University of Portsmouth di Inggris,
ukuran dan bentuk bra yang nggak sesuai dengan payudara akan bisa menimbulkan
banyak masalah kesehatan, misalnya sakit punggung, payudara mengendur, dan
seterusnya.
So, now you see, perbedaan ketika payudara kencang dan saat
mengendur kan, Ma? Pastinya payudara yang tampak kencang akan membuat Mama
tampak jauh lebih muda.
3. Memperhatikan kesehatan gigi
Kondisi kesehatan gigi ternyata amat berpengaruh pada kesehatan
tubuh secara keseluruhan lho!
Sebuah penelitian
yang dilakukan di University’s Mailman School of Public Health di Inggris
menyatakan, bahwa memelihara kesehatan gigi dan mulut bisa menurunkan risiko
seseorang terkena serangan jantung.
Makanya, Ma, kita harus melakukan pembersihan plak dan
karang gigi serta pemeriksaan kesehatan mulit setidaknya setiap 6 bulan sekali.
Semua ini demi mencegah perkembangbiakan kuman dalam mulut kita.
4. Berusaha untuk selalu bergerak
Yes, tak perlu diragukan, bahwa kalau kita selalu aktif dan
rajin bergerak, maka harapan hidup kita pun semakin panjang. Betul, Ma?
Dengan aktif bergerak, detak jantung akan selalu berdetak,
kelenjar keringat juga akan terus berproduksi, pun otak Mama juga nggak akan
berhenti bekerja. Semua terstimulasi dan terlatih terus. Gimana nggak bikin
kita awet muda? Betul?
Bahkan nih, Ma, ada penelitian lo yang membuktikan, bahwa aktivitas
berjalan kaki 30 menit yang dilakukan setiap hari mampu memperpanjang usia
seseorang hingga 1.5 tahun. Wah!
Jadi, jadwalkan untuk jalan kaki pagi mulai besok ya!
5. Konsumsi sayur dan buah
Nasihat ini sepertinya selalu ada di setiap artikel kesehatan
kayaknya ya, Ma. Meski begitu, kita juga masih saja sering lupa kan?
Ya, itu dia. Mama pasti sudah hafal banget dengan manfaat menyantap bahan
pangan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, bukan?
Mulai dari menurunkan kolesterol dan tekanan darah, menjamin
asupan vitamin dan mineral dalam tubuh, memelihara kesehatan kulit dan organ
lainnya, hingga mampu menguatkan kemampuan otak, itu semua bisa diperoleh hanya
dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur.
Jadi, apa iya, masih saja alasan untuk nggak mau mengubah
pola makan sehat?
Yah, kalau belum bisa sih nggak apa. Lakukan saja barang
sehari atau dua hari dulu dalam seminggu. Jika berhasil, maka minggu depan kita
bisa menambah hari lagi. Nggak kerasa deh jadinya.
6. Potongan rambut yang sesuai
Gaya rambut juga memengaruhi usia seseorang lo!
Ada potongan rambut yang bisa membuat kita jadi tampak jauh
lebih tua dari usia sebenarnya, dan begitu pula sebaliknya.
Wah, kalau sampai kita salah pilih gaya rambut, berarti bahaya nih!
So, coba deh, temukan gaya rambut yang paling cocok untuk
Mama. Investasikan sedikit dana untuk pergi ke salon yang mahal, dan mintalah
kapster untuk menatakan rambut Mama sesuai dengan bentuk wajah Mama.
Nah, kalau sudah mendapatkan yang pas, ambil ponsel lalu
selfie deh. Bukan buat diupload ke Facebook sih (meski kalaupun iya, nggak
apa-apa juga.) Tapi foto itu bisa Mama simpan dan perlihatkan saat lain
kali Mama pergi ke salon langganan Mama yang harganya lebih terjangkau.
Nah, kan jadi punya gaya rambut yang cucok sepanjang waktu
kan?
7. Berhenti merokok
Ini dia rahasia awet muda yang terakhir nih, yaitu jauhi
rokok.
Selain meningkatkan risiko kanker paru-paru dan serangan
jantung, paparan zat nikotin dari asap rokok juga bisa menimbulkan kerusakan
pada kulit, rambut dan kuku, Ma. Ini masih belum termasuk kerusakan pada mata,
terutama kalau Mama menggunakan lensa kontak. Apalagi rokok juga bisa membuat
gigi menjadi menguning.
Terus, bagaimana Mama bisa tampak awet muda kalau kulit,
rambut, mata, dan gigi Mama rusak? Karenanya, ayo, Ma, sedikit demi sedikit
jauhi rokok!
Nah, ternyata simpel saja kan rahasia awet muda kita kali
ini, Ma? Pastinya dari beberapa hal di atas, juga sudah Mama lakukan setiap
hari. Tinggal melengkapi lagi dengan yang lainnya.
Stay healthy and pretty, Mama!
7 Rahasia Awet Muda Meski Usia Bertambah dari Tahun ke Tahun
Reviewed by Carolina Ratri
on
August 28, 2018
Rating:

No comments